Dieta mleczna, to dieta dobra dla osób lubiących mleko i przetwory mleczne, a także produkty takie jak kakao, bulion warzywny, czy miód. Dieta mleczna nie powinna być stosowana stale, ale tylko przez 2-3 dni tygodnia, w pozostałe dni należy jeść to co do tej pory, tylko w mniejszych ilościach. Podczas diety należy także wyeliminować tłuste [...]

Szukasz pomysłu na szybki obiad? No cóż, żyjemy w takich czasach, że szybki obiad to i tak luksus, bo wielu domach obiadu nie przygotowuje się w ogóle. Dzieci jedzą posiłki na szkolnych stołówkach, a rodzice w firmowym bufecie. Jeśli mamy dostęp do dobrej kuchni, gdzie można zdrowo i smacznie zjeść, to jesteśmy szczęściarzami, ale wiele [...]

Warzywa to najzdrowsze produkty, które zawierają najwięcej witamin i mikroelementów. Dowiedziono już, że spożywanie ich jest równoznaczne z dłuższym i zdrowszym życiem. Warto wiedzieć, które z warzyw są bogatsze w te związki, aby było ich w naszej diecie jak najwięcej. Jednym z nich są pomidory, dlaczego? Po pierwsze spożywanie pomidorów zapobiega utlenianiu się”złego” cholesterolu LDL, [...]